Avoir des difficultés Se remettre de Le Cas de divorce ?

Soyons honnêtes. Le divorce est dur. Nommé l’un des plus grands vie stress, une rupture – spécifiquement une concernant jeunes – pourrait causer insupportable inconfort.

Mais pourquoi faire beaucoup de personnes apparemment récupérer plus vite et d’autres se vautrent dans fureur, désespoir et anxiété constamment?

Est-ce que ces divorcés rapides à remonter à cheval étaient beaucoup moins fou? Beaucoup moins attaché à leur amant? Beaucoup plus callosités sur le entier affaire?

Ceux-ci étaient nombreux préoccupations college d’Arizona chercheurs tenter de répondre à comme ils appris plusieurs dernièrement séparés adultes et mis en œuvre leur progrès pendant annuellement.

Et pas devenir beaucoup moins connecté ou chaleureux, individus qui récupéré plus rapide discuté un inattendu caractère caractéristique: Ils ont tous avaient haut quantité de compassion personnelle .

Les experts cassé vers le bas l’auto-compassion en trois simples concepts:

Il semble que la capacité récupérer et aller de l’avant de désagréable site rencontre sexuelles est en fait directement associé à ces psychologiques. Mais alors peuvent-ils être appris?

L’U de Une équipe, David A. Sbarra, Ph.D., qui amené l’étude avec ses pairs Hillary L. Smith et Matthias R. Mehl, ne sont pas si ces capacités peuvent être obtenues ou ou non elles sont section de son personnel produits de beauté.

Je penchons vers le côté que esprit peut découvrir presque n’importe quoi, et moi aussi vraiment que la majorité des intellectuels praticiens et les gens qui apprennent la neuroplasticité d’accord.

«la perte est quelque chose douloureux

mais regular pour humains. «

Let’s le décomposer:

1. Bonté envers soi.

La gentillesse envers soi est simplement l ‘absence de défavorable dialogue dans vos pensées.

Si vous maintenez un critique sound à l’intérieur vous (peut-être celui qui vous châtie pour votre character pendant le relation échec ou avertit vous pour ne pas plus de circonstances rapidement), alors vous pouvez certainement remplacer ces pensées négatives avec positif mots, particulièrement «j’avais l’habitude de faire mon personnel meilleur par quoi nous réalisé à l’époque, «ou» je vais autoriser moi engagé je dois pleurer parce que je suis conscient ceci, aussi, va déplacer. «

2. Popularité de typique human.

Reconnaissance de un commun human pourrait être la acceptation votre simplement vrai humain. Et ce votre inconfort est devenu expérimenté par d’autres individus qui ont survécu à cela. Au plus grand montant, reconnaissance de une humanité commune pourrait intégrer pensées de compassion quand il s’agit de partenaire vous êtes fou avec.

3. Pouvoir autoriser pensées.

Une pouvoir permettre désagréable émotions bouger est généralement augmenté par méditation, exercice physique, pro-social actions comme fondation travail et arbitraire fonctions de gentillesse, et tendre la main à famille traquer help.

Ils sont les vérifiés entièrement naturels. Workout, connections et altruisme.

Finalement, comprendre que la perte est une activité angoissante mais régulière pour êtres humains peut vous aider remplacez votre point de vue concernant votre scénario.